Nhung dieu cac ban gai can biet !!!

Đồ uống có cồn:con dao hai lưỡi
Không phải là đồ uống có cồn nào cũng có hại,một số loại đồ uống có cồ còn có tác dụng giúp cơ thể giảm nguy cơ về bệnh tim mạch.Nhưng cho dù đó là loại gì đi nữa,nếu mỗi ngày bạn uống 1 cốc đồ uống có cồn,nguy cơ ung thư vòng 1 sẽ tăng lên 12%.Nguy cơ này còn cao hơn nữa nếu trong gia đình có người mắc ung thư vòng 1.Nói “không” với đồ uống có cồn khi còn đang ở tuổi teen,và học cách hạn chế tối đa việc dùng đó uống có cồn sau này nhé!
Luôn hiểu rõ vòng 1 của mình như thế nào?
Kiểu như về hình dáng vòng 1 bình thường thế nào này,hằng tháng khi bạn có Nguyệt san thì nó có thay đổi gì không,hay size áo chip của bạn là size gì?loại bra nào được vòng 1 yêu thích nhất(chứ không phải bạn yêu thích đâu nhé),vì có những áo chip có thể bạn thích nhưng sẽ gây dị ứng và khến vòng 1 bị đau sẽ là những thong tin rất hữu ích mà bạn cần nhớ.
Khi bạn hiểu rõ về vòng 1 của mình,thì chỉ cần một chút thay đổi nhỏ cũng được bạn phát hiện ra sớm và dẽ dàng.Đừng ngại việc chạm tay vào vòng một và mát xa cho nó khi đi tắm-một việc nên làm.
Thể thao đều đặn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư giảm tới 23%
Đây là việc số một bạn nên làm giảm nguy cơ ung thư.Chỉ cần khoảng hơn 3 tiếng luyễn tập chia đểu cho những ngày trong tuần là bạn đã tăng sức khỏe cho mình lên rất nhiều và nguy cơ ung thư vòng 1 sẽ bị đẩy xa khỏi cơ thể bạn hơn.Tại sao viếc tập thể thao lại có thể mang lại điều thần kì như vậy?Thứ nhất là vì thể thao giúp làm giảm lượng hoocmon estrogen,một yếu tố được coi là kẻ dẫn đường cho ung thu vòng 1.Thứ hai,việc tập thể thao giúp bạn có được 1 cân nặng và cơ thể khỏe mạnh,đó cũng có thể coi”chiếc áo giáp” giúp chống lại bệnh tật.
Cung cấp đầy đủ Vitamin D cho cơ thể
Một nghiên cứu khác của các bác sĩ Mỹ cũng chỉ ra rằng:những phụ nữ cung cấp đủ Vitmin D va Canxi cho cơ thể có thể làm giảm 35% nguy cơ ung thư vòng 1 so với những phụ nữ thiếu canxi và Vitamin D.Thêm một lý do nữa để bạn uống sữa và ăn cá nhiều hơn một chút rồi đó.con số Vitamin D bạn cần hằng ngày là 1000 đơn vị IU.
Hơi sớm một chút nhưng bạn cũng cần chú ý.
Như bạn đã đọc ở trên,quá nhiều hooc môn estrogen cũng là một nguy cơ ung thư vòng một tăng cao.nhưng đừng vì thế mà hoảng hốt và tìm cách giảm lượng hooc môn này xuống quá mức nhé,vì đây cũng là một loại hooc-môn cực kì cần thiết cho quá trình dậy thì,hoàn thiện thiên chức làm mẹ và tạo cho cơ thể bạn nét nữ tính.nếu có thể hãy sinh con đầu lòng khi bạn dưới 30 tuổi,và nên nuôi em bé bằng cách cho con bú,đó cũng là cách giữ cho hooc môn estrogen luôn ở mức vừa phải.

Cac ban nam ma xem cung dung coi viec do la dang cuoi nha!Chuyen rat binh thuong cua tuoi moi lon chung ta,dung xem thuong suc khoe cua chung ta,nhat la trong thoi gian nay nha!

tóan thấy cái này hay nè
phượng kiếm thêm mấy cái nào hay hon nữa nha
hihi